Préparation physique


Préparation physique

PREPARATION PHYSIQUE SUR AVIGNON

Qu’est ce qu’une préparation physique ?


" Ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif " (M. Pradet, 1991)

En fonction de votre sport (collectif ou individuel ) et de votre niveau (professionnel ou amateur), votre coach sportif évalue avec vous vos points forts et vos points faibles afin d’orienter au mieux l’entraînement et votre progression. Le but est de vous amener à un niveau de forme optimal au moment de vos échéances sportives.

La préparation physique vise donc à développer des qualités physiques, de l'endurance, de la force, la vitesse, des facteurs perceptifs.....


Afin de répondre aux objectifs, le coach sportif va :

- Analyser la tache, la discipline et le contexte de performance.

- Evaluer le sportif, pour définir son profil de ressources.

- Traiter l’écart entre les deux, afin que le sujet puisse répondre aux exigences et contraintes de sa discipline sportive.